Antes de nada tenéis que instalar el WinRAR, lo podéis encontrar en el foro aquí: Sólo los usuarios registrados pueden ver los enlaces. Si quieres ver los enlaces,

Una vez instalado, vamos a la carpeta donde tenemos el archivo que queremos partir. Una vez allí hacemos clic con el botón derecho y seleccionamos la opción "Añadir al Archivo":

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Cuando lo seleccionemos nos aparecerá una ventana como esta:

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El tamaño de división del archivo es a gusto de cada uno o de la limitación del servidor al que se vaya a subir, pero yo recomiendo (siempre que el servidor que se use sea free) que se parta en partes de 100 MB.

Una vez configurados los parámetros, le damos a Aceptar y nos aparecerá esta ventana:

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En esa ventana, no tenemos que hacer nada, excepto esperar a que el WinRAR termine de partir el archivo.

Cuando se termine el proceso obtendremos el archivo en partes para subirlo al servidor:

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